Талая вода. Некоторые считают ее свойства феноменальными, иные люди воспринимают ее воздействие как одно из чудес. В свое время довольно серьезные исследования в этом направлении проводил Геннадий Бердышев, обративший внимание на долгожителей Якутии и Алтая. Согласно гипотезе ученого, отсутствие проблем со здоровьем, а также бодрость и энергичность в весьма преклонном возрасте местным жителям удавалось сохранить за счет употребления значительного количества талой воды из ледников.
Впервые идею использовать минеральную воду в качестве целительного средства предложил Геродот в V веке до н. э. Один из самых видных медицинских деятелей древности Гиппократ изучал влияние на организм вод с разным составом – речных, морских и насыщенных солями и минералами. Уже в те времена ученые предложили использовать минеральные ванны для улучшения состояния здоровья.
Забота о здоровье у каждого человека проявляется по-разному. Одни практически каждый день посещают спортзал, другие тщательно следят за рационом, третьи принимают комплексы витаминов и биодобавок для оптимизации обменных процессов в организме. Но представители каждой из упомянутых категорий ежедневно нуждаются в достаточном количестве воды, для нас она так же важна, как воздух.
Не пытайтесь увеличить «запасы» воды перед тренировкой, выпив два-три литра жидкости, это не поможет вашему организму снизить нагрузки, зато принесет много мелких неприятностей вроде постоянных походов в туалет и раздутого живота, и как следствие - чувства тяжести. Но и полностью отказываться от воды перед тренировкой тоже не стоит.
Многие из участников эксперимента призвали к себе в помощники приложение WaterBalance, подсчитывающее выпитое за день. Мы обзавелись красивыми кружками и бокалами, выяснили, какая вода Lauretana нам по вкусу - газированная или натуральная и по какой схеме ее удобнее пить.